如今，健身已逐漸演化成為一種健康的生活方式，在這一趨勢下，健身房如雨后春筍般在全國遍地開花。作為第三生活空間的重要場景，健身房除了需要專業教練與頂級器材外，一個恰到好處的光環境也顯得尤為重要。

因此，在為健身房制定照明方案時，應該將空間的照明度控制在較高范疇，并針對不同區域打造不同的照明設計。

1、整體照明搭配技巧

在健身房的照明設計中，不管是放滿大量健身器材的空間，還是走廊過道，每一區域都需要獲取均衡而充足的實用性照明。

照度：大家都知道，健身房為了保證空間運動的安全性，需要提供足夠且照度均勻的照明。建議功能主區域照度控制在200LUX以內，休閑區域照度控制在100LUX；

色溫：不同的色溫對人的心理反應差別很大，人們能根據色溫產生“空間印象”。在健身房的照明設計中，主要選擇3000-4000K色溫燈具，以明亮的自然色燈光，加強空間中的運動氣息。此外，搭配暖色光或白光進行照明，能讓健身者感覺更舒適。

照明方向：燈具照明要注意避開運動者的頭頂，否則會帶來一定的視覺和心理壓迫感，大幅度削弱健身房的休閑氛圍。所以建議使用半直接的照明方式，或者深度防眩光設計的led燈具。

2、不同區域的照明設計

健身房包含了很多區域，每個區域的燈光要表達的主題不盡相同，所考慮的照明設計也不一樣。

器械區：首先燈光要明亮，并且保證空間的層次感；其次是區域照明的功能設計，如無氧區域的燈光需要體現剛毅性，嘗試加入冷色光；有氧區域的運動者，搭配暖光照明，呈現舒展、輕松的空間氛圍。

體操房：體操，作為一個有律動、帶節奏的運動，具有可展示和可觀賞性。因此，該區域的照明設計可以采用專業的舞臺燈光，保證明亮的燈光環境，色溫控制在4000K，讓房間光線充滿自然。

瑜伽房：瑜伽房需要柔和、優雅的氛圍來提高韻味，整體空間建議采用柔和、暖光的照明燈具，讓體驗者在平和的狀態下感受運動之美。

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健身不僅僅是與冰冷的器械互動，更是與空間理念的融合。當多元化的燈光塑造出靈動的空間形態，在此打開身心和揮灑汗水，能讓健身者更舒適自然。